VO2 maxの変化とウェットスーツ補修

先週末のバイク坂トレは結構ダメージが深く、脚の疲労感は今日も残ってます

筋力的にも、心肺持久力的にも結構追い込みましたが、そういえばVO2 maxは少し変化したのかな？

ふと思い出して、ガーミンを見てました。

ランの方は

まぁこれは通常とそう変わりません

マラソン練頑張っている1月2月頃でも62くらいです。

バイクの方は

お〜！スゲー上がってる

66は見たことない数字。普段よく見るのは58とか60前後。

もうちょっと詳しく見るために、ガーミンコネクトモバイルの方でチェックしてみました。

過去4週間の推移です。

坂トレ開始してから右肩上がり

過去1年の変化を見ると、冬場にマラソンで走り込みしながらガンガンローラー台を回していた頃よりも上。

やはり坂道でしっかり鍛え上げられたようです

まぁこれがパフォーマンスに直結してくれば良いですが〜

しかし、どんなに数値が良くても、レース時に回復できていなければ無意味。

脚の疲れが残っている今日は思い切ってノートレにして、運動といえばチャリ通だけ。

疲れが残っているときはこんなのを使うもアリ？

先日、診察を受けに来たkomeさんから、差し入れとメッセージいただきました

疲労を感じていた今日こそ飲み時といただきました。

これで明日は元気なはず

そして、トレーニングしなければ、時間の余裕がありますので、今日はウェットスーツの補修を。

先日の長良川ミドルトライアスロン後、ウェットスーツが2カ所傷んでいることが発覚。

おおっと、破れる寸前

足の裾も

市販のボンドで補修を試みましたが全然ダメで、やはり専用品を買おうとアマゾンで購入。

安いヤツにしました。送料込みで1000円以下。

そんなに頻回に使うものでもないし、贅沢に使用。

たっぷり塗って、生地を寄せ、

ガムテープではずれないよう仮固定し、しばらく放置。

1時間くらいして剥がしてみると、何とかくっついてました

こっちも上手く出来てました。

これでこのウェットはあと3年は使えることでしょう

根拠はないですけどね

もう一つネタがありましたが、それは明日と言うことで

お読みいただきありがとうございました～。

苦しみの先にゴールがある！！

頑張れハルさん！

今日も応援のワンクリック宜しくお願いいたしま〜す