今日は早朝5時起きでいつもの茶屋練
1週間連続坂トレプロジェクト(？)の6日目
本日はCervelo P3です。
出勤前に2コブ作っときました。
心臓は昨日より随分反応してくれましたが、もうひと頑張り伸びず。
今日の結果はLAP2と4。
1本目はアウター縛り、2本目はインナーでケイデンスあげてトライしてみました。
1本目、ベスト＋1分でした。
連日の疲労が蓄積しているのは間違いないようで、2本目はケイデンスが思ったほど上がらず。
やはりビンディングペダルの方が力を出しやすいんだなー
ほんの1年くらい前まではビンディングペダルとスニーカーでスピードの差がほとんどなかったのは、単にペダリングがどヘタクソだっただけか
パワー値はこんな推移で
NPは1本目が271w、2本目が258wでした。
トータルでのNPは221wで、ローラー台頑張って1時間回した時と同じくらい。
TSSは82.6。goodな数値
という朝練でした
しかし、朝練だけでクタクタ
仕事はボチボチマイペースやろうと思ってましたが、午後から怒涛の忙しさ
今日も定時で仕事は終わらず、仕事終了は7時過ぎ。
予定していたことができずにがっくり帰宅
今日は結婚記念日＆カミさんの誕生日だったんです。
仕事は定時で終わらせて、プレゼントを買って帰ろうと考えていたのですが、7時過ぎでは買い物できるところもない。
その買い物時間を捻出するための朝練だったのですが、仕事が全くの予定外でした。
まぁそんな仕事に就いているから仕方ないんですけど。
ケーキだけ買って帰りました。
子供達が寝静まって、ようやく家の中が静かになり、甘いものでも食べながらお互いの一日を労うのも悪くないものです
さて、プレゼントはいつ買いに行こうか
お読みいただきありがとうございました～。
そういう大事なものはあらかじめ買っておくものだよ！
(._+ )☆＼(^o^ )
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