日の出は遅く、日没は早くなり、秋まっただ中の今日この頃ですが、札幌では早くも雪が降ったそうで。
ここ熊本ではまだまだ日中は暑さが残り、私は未だに半袖でジテツウ。
世間的にはそろそろ長袖着ないと変な目で見られそうです。。。
そういう季節ですが、来週は隣県宮崎でトライアスロン。スイムはもちろん海。
ウェットスーツは必須でしょうが、水温はいったいどれくらいなんでしょうか？
陸に上がって冷えすぎないかとか、色々気になります。
そして、その宮崎でのトライアスロンに合わせて・・・というわけではないですが、久しぶりに勝負シューズを買いました。
毎回のamazon注文。
前回はon、今回はアシックス。
青＆オレンジ
ターサージール4です。
靴底も青＆オレンジでちょっと派手〜。
このターサージールシリーズはフルマラソンをするようになってからレースシューズとしてずっと使ってますし、トライアスロンのランパートもだいたいこれを使ってます。
右から１，３，と使ってきて、今回が４。
何故色を変えたかといいますと、これまで使ってきたイエローはその派手さで走る気持ちを上げてくれますし、レース会場では目立つので良いですが、欠点は派手すぎて普段履きに使うには気が引けるということ。
レース用の役目が終わっても、結局練習用以外の用途がない。
その点、今回の色なら、普段履きにも使えるかな〜と。
とりあえず、来週のレースから使っていこうと思ってます。
ついでにこれもポチっちゃいました。
まぁ日常の消耗品ですけど、クエン酸を詰めるカプセルを買うついでに、専用のピンセットまで買っちゃいました。
他にも色々買いたいものがあるんですけど、それなりに我慢しています。
バイクフレームをそろそろ替えたいな〜とか、
iPadが欲しいな〜とか、
ウェットスーツは5年使ったし、そろそろ買い換えかな〜とか。
物欲はきりが無い。
これらを我慢することもある意味自分との戦い。
自分との戦いという意味ではトライアスロンと同じです
今日のトレ
スイムだけ。
泳ぎ初めから右肩に違和感。
入水ｰグライドで前に手を伸ばしていく時に肩の前方が痛い。
肩甲下筋辺り？あまり痛くなったことがない場所。
アップやって、その後からだが温まってきたら一時的に痛みは忘れるくらいでしたが、最後にバタフライをやったら再び痛みが
無理しない方が良さそうだったので、3000ちょっと泳いで切り上げました。
up 100x4 (Fr/Bc交互）
pull 200x10 (Fr 3') アベレージスイムで2分33〜34秒
swim 50x8 (Bt 55") 35秒くらい
easy 100
dash 25x4 (Bt 45")
down 200
トータル 3200
今日の練習はそんなに頑張ってません
肩の調子が悪かったし、完熟マンゴーさんが1000円懸けてきたので
明日は頑張ろうかと思います。
おっと、寝る前に筋トレ
筋トレ
お読みいただきありがとうございました〜。
物欲とトライアスロンを結びつけるとはなんて強引なんだ！
と思っても思わなくてもとりあえずワンクリックお願いします(^^)/
