ポジティブ
→ハイテンション
→飲み過ぎ
→翌日撃沈
とならないよう飲み過ぎ注意のつもりでしたが、
見事に飲みすぎました
一次会の途中から日本酒
が入ってきて、気がついたらフラフラ。二次会で飲んで歌ってやってたら、終わる頃には「ここどこ？？
」状態。なんとか帰宅できましたが、朝、見事に二日酔い
午前中はグダグダ過ごし、午後になってようやく掃除やら年賀状作りやら。
夕方になって少しだけ運動する気になりました。
外は本降りの雨でしたので、ローラー台を50分。
心拍数があまり上がってくれなくて、平均HRが124、最後頑張って144、トレーニング効果は2.4と低めでした。
でもとりあえず昨日飲み食いした分くらいは消費した...かな？？
昨日ポジティブ宣言した割に、翌日からあまりポジティブでもないですが、まぁぼちぼちということで
そういえば、これ一応確認しておきました。
日照時間は昨日よりちゃんと1分長くなってました
なんか無駄に過ごしてしまった休日でしたが、明日はしっかり泳いで走ります
お読みいただきありがとうございました。
まぁ明日からまた頑張れ！(._+ )☆＼(^^ )の応援ワンクリックおねがいします～～。
