今年もいよいよあと30日。
何かと忙しい1ヶ月になりそうですが、体調を崩さぬよう、故障を悪化させないよう日々精進していきたいと思ってます。
今日の夕方、フェイスブックを見ると、「バラモンキングのエントリー完了！！」の投稿がたくさん！
あっ、今日からだった
先着順なので早速エントリー
宮古島に申し込まなかったので迷いもなく申し込みました。
JTUの登録は昨日済ませておいたので、エントリーはスムーズ。
迷ったのはAにするか、Bにするか。。。
って迷ったのは一瞬でしたけどね。
今年もBにしておきました(-。-;
去年よりランが短いですし、気持ち的にはだいぶ楽です。
5月はショート、6月はミドル、暑い夏にしっかり自転車に乗って、9月のITUロングに持って行こうと思います。
今日のトレ
2日連続の朝サボり～～
仕事後は4日ぶりのスイム
up 400Fr + 400Bc
swim 100x20 (Fr 1'30") ゆったり大きく、11本目から上げていく。
easy 100
KRLS 100x4 (Bt 1'45")
swim 50x6 (Bt 50")
swim 50x6 (Fr 45")
down 200
トータル4100
肩の疲労感はありませんでしたが、持久力は意外と落ちている？
100x20は持久力トレで、11本目から上げていくイメージでした。
10本目までは1分16秒くらい。
その後は1分14～15秒くらいまでしか上げられず、ラスト踏ん張って1分12秒。
思ったほど上がりませんでした。
そのあとはバタフライ50。10本行く予定が6本で撃沈
その後はクロールにしましたが、既に心拍が頭打ちで、バタフライよりも遅かった
スイムだけで出し切ったので、帰宅後のトレはナシでした。
お読みいただきありがとうございました。
バラモンキングでるならAだろ～～、ってお叱りのワンクリックをお願いします(^^;
