ここ熊本もいきなり冬になりました
早朝は予報通り小雨で、朝トレはローラー台30分。
6時台に3本ローラーでは騒音が結構なものになりますので、固定ローラー台。
最近脚力落ちてまして、負荷はLowで結構ですって感じです
でも最後の方では心拍が150まで上がっているからそれなりの出力になってるんじゃないのかな？
まぁそれでもたぶん200wも出てないんだろうけど。。。
自分、貧脚ですから
夜は職場の勉強会で、帰宅が9時半。
帰ってきてからランニングの予定でしたが、カミさんが体調不良でノックダウン。
臨時の主夫業で時間がなくなってしまいました。
朝の30分とジテツウだけでは運動不足だな～。
脚の筋肉痛も取れたことだし、明日からはいつも通りのペースで走ろう。
う～ん、でも明日の朝は布団との格闘になりそうだな。
果たしていつもの6時前に起きることが出来るのでしょうか？？
それとも暖かい布団の誘惑に負けて二度寝してしまうのか？
こうご期待！(って何を？)
お読みいただきありがとうございました。
きちんと起きられますよう期待のワンクリックをぜひお願いいたします～。
