しかし、脚を傷めていて何も出来ない
というか、明日がマスターズ水泳の大会なので、疲れを溜めないようにバイクランは元々ノートレ予定。
ということで、午前中は飽きるまで寝てました
夕方から軽～く泳いできました。
up SKPS 100x4 x4
kick 50x4 x2set (板あり/なし 1')
pull 50x4 x2set (Fr, Bt 1')
swim 50x4 (25dash/25easy)
down 200
トータル2800
さてさて、明日は今年最後の水泳大会です。
県マスターズ水泳大会
先月の秋季選手権以降はマラソン中心で、スイムでは気合いの入ってないトレーニングが続いていましたのでどれくらいのタイムが出るか全然わかりません。
いつも泳いでいる100バタと、今回は超スプリントの25バタフライ。
マラソンに向けて持久系のトレーニングばかりやっているのに、25バタに出るというなんとも意味不明なエントリーをしてしまいましたが、今年最後ですし、最低限度の目標である大会記録更新を目指して頑張ってきます
お読みいただきありがとうございました。
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