その前にトレやっておきたかったので、皆が起きる前の6時スタートでランニング15kmへ
久しぶりに15kmも走ったら、キロ5分程度のペースなのにヘトヘト
この脚力ではODのラン10kmでもボロボロになるわけだ。
フルマラソンまではまだまだ険しい道が続きます。
距離: 15.48 km
タイム: 1:19:04
平均ペース: 5:06 min/km
カロリー: 865 C
平均心拍: 127 bpm
最高心拍: 143 bpm
トレーニング効果 : 3.2
15km走って途中無給水。
ゴール後、たまらず自販機でコーラ購入。
朝食前にこれは不健康とはわかっていても、やっぱりサイコーに美味い
ラスト2kmは「終わったらコーラ！！」と思って走ってました(笑)
日中は草むしりに洗車2台に、家の掃除に、昼からはご飯食べたあと子供4人をプールに連れて行き、その帰りにムラサキスポーツによってこれを買ってきました。
娘に「何色がいい？？」と聞いたら、「ピンク！！」の即答(笑)
帰宅して早速乗るかな？？
と思ったら、帰りの車で娘は爆睡
そのまま帰宅後もお昼寝で、日が暮れちゃいまして、結局乗ったのは晩ご飯のあと、リビングでちょこちょこ乗ってました
まだまだ危なっかしいので、外で乗り回すのはもうちょっと先の話になりそうかな～。
娘までトライアスロンさせる気かよっ！ (._+ )☆＼(-.- )
って、そんな考えはないんですけどね
お読みいただきありがとうございました～。
い～～や、絶対トライアスロンさせるつもりだろ
って思っている人はワンクリックをぜひよろしくお願い致します～～(^^;。
