まさに快晴！
梅雨明けたんじゃないの？？？
と思ってましたが、梅雨明け宣言はまだでした
ということは、梅雨の中休みというところで、またあのじとじと雨が続く日々に逆戻りするのかな？
う～ん、それも嫌だなぁ。
「日差しがなくてジメジメ、気温は低め」と「ギラギラ太陽と高温多湿」
どっちが良いのでしょうねぇ。
私はどっちも嫌ですがぁ～～
今日のトレ
木曜日はマスターズスイム練習会。1週間で唯一20時まで泳げる日。
人数少なめでしたので、ハードな練習内容になりました。
up 100x2, 50x20 (50")
kick 100x2 (Fr 2')
pull 100x2 (Fr 1'40")
kick 100x2 (Bt 2')
pull 100x2 (Bt 1'40")
easy 100
swim Fr 100x2(1'40"), 50x4(50"), 25x8(30")
swim Bt 100x2(1'40"), 50x4(50"), 25x8(30")
easy 100
pull 50x20 (50")
down 200
トータル4600
バタフライはどんぶらこバタではなく、通常テンポのバタフライで泳ぎ通して、100で1分14秒、50は全部36秒をキープ。でも両腕パンパン
そして両腕pump upからの最後50x20はボロボロ。
先週TV放送されたSASUKEのセカンドステージに泳ぐパートが追加になってましたが、きっとこんな腕の状態で泳ぐんだろうなーと思いました
久しぶりにハンガーノックを味わって、久しぶりに脇の下が擦れるまで泳ぎました。
レース本番3日前の練習としては負荷が高すぎたかも？
でもまぁ、2日休ませればきっと回復するでしょ。
シーガイアトライアスロンまであと3日です。
去年はトラブルだらけで大変でしたので、今年はノー忘れ物、ノートラブルでレースを終わらせるのが目標です(笑)
お読みいただきありがとうございました～。
トラブルが続いていたブログ村はようやく回復。
しかし、そのトラブルのせいで昨日のIN point激減
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