少しずつ脚は回復してきています。
そろそろ走れるかな？と思って今日はジョグをやってみました。
が、まだちょっと無理でした
たった2kmであちこち疲労感が強くなり、無理せず終了
ランの復帰はまだまだ先になりそうです
さて、宮古島レース記その4 はバイクパート後半です。
前半では思わぬガス欠で大失速してしまいましたが、後半はどうだったかというと・・・
東平安名埼の灯台へ続く道。
ここをUターンすると、やっと100km
この辺りは風はそう強くなく、DHポジションで巡航出来ましたが、ここに来るまでに体内グリコーゲンの結構使い果たしており、エネルギーが切れかけては補充、回復してまたすぐ切れて補充の繰り返し。
なかなか力の入ったペダリングが続きません(´Д｀)
105km辺りを右折。
ここからしばらくアップダウンが続く海岸線、というか、絶壁の上。
この辺りは崖を吹き上げてくる風が結構舞っており、時折吹き付ける暴風でハンドルを取られ、吹き飛ばされる寸前という怖い思いがたびたび。
また落車の恐怖がよみがえり、下りで攻められない。
坂を登るより、下りの横風の方が苦労しました。
ここで苦労している間にパワーバージェル13袋分を使ったエナジージェルは底をつき、残ったスポーツようかんで空腹をしのぐ。
120km過ぎの来間大橋は往路がすごい向かい風、復路は激追い風でトップスピードは55km/hでした。
東急リゾートを通過し、2周目へ。
2周目は伊良部島には渡らない分、少し楽。
1周目の時より風が落ち着いているようで、割と安定した走りが出来ました。
でも、肝心のペダリングは腸腰筋の疲労から高回転で回すことが全然出来ず、75rpmくらいのペダリングしか出来ません。
そして、145km辺りで島の北側に出るとまた向かい風。
1周目の時はここでハンガーノック症状でしたが、2周目はしっかり胃腸が動いており、何とかエネルギー枯渇にならずに済みました。
が、ただそれだけ。タイムは全然ダメでした。
東平安名埼98kmポイントからバイク終了157kmまでの所要時間は2時間19分、アベレージは25.5km/hと完全にバテバテ(´Д｀)
バイクパートのトータル所要時間は5時間42分(トランジション含まず)
アベレージ27.6km/h
ハンガーノック寸前から立て直したかと思いきや、体内備蓄グリコーゲンをほぼを使い果たし、たびたびエネルギー切れの状態となり、後半は結局バテバテ。
順位ジャンプアップ予定のバイクパートのつもりでしたが、あまり順位を上げられないまま、いいところなく終わってしまいました。
バイクスタート 711位 → バイクパート終了時 557位
粘りのラン編へ続く～～～。
お読みいただきありがとうございました～。
何もアクシデントなく普通だったね
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