腰が痛～～～い(+。+)
体がだる～～い(´Д｀)
走るマラソンと違って、筋肉痛が出ないのはまだ良いですが、内臓疲労は一緒ですね。
今日はこれにお世話になりまして
痛み止め「セレコックス」とボルタレンゲルです
一日お休みをとります
。と言っても、仕事を休んだわけではないですよ。トレオフ日です
さて、昨日のサイクルマラソンについて少し書いてみようと思います
ちなみにこのイベントはレースではないので、タイム、順位はありません。
信号は当然ストップ。交通ルール遵守です。
当日は4時起きで、5時前出発。雨の中、車で2時間かけて現地到着。
とにかく眠かったので、車止めたらすぐ仮眠
。8時過ぎからボチボチ準備。外はまだ雨
。仕方ない、上だけ雨合羽
を着て行こう。スタートは8時50分。
5人ずつ15秒間隔でスタート。
自分の出発は9時くらい。
しばらくは雨の中
集団走になると、前の自転車が撥ねる泥水が顔面直撃してつらい(>_<;
序盤はできるだけ集団走を避けました。
余力のある序盤はとにかくローラー台での練習通りのペダリングを意識。
力まず、慌てず、余裕を持って。
そんなフォームトレっぼい感じでまず最初のエイド40km地点に到着。
ボランティア女子高生がいっぱいでした
この頃は雨が降ったりやんだり。
すでにしっかり汗をかいており、止まると汗が冷えて寒い(((>_<)))
バナナ
を数個食べてすぐ出発。45km辺りで最初の激坂。登坂車線のある上り坂を時速15kmくらいでよいしょよいしょ。
坂を越えると、しばらく前も後ろも誰もいないボッチ旅。
少々疲れてきた60km辺り、もう雨は降ってないが、向かい風が強い。
後ろから集団が追いついてきた。
ラッキー。後ろに付かせてもらってドラフティング。
元気そうな人たちだったので、コバンザメのようにぴったり付かせてもらい、30-35km/hの速さで巡航。
70kmの第2エイドステーション到着が12時前。
だいぶ早く着いたようで、自転車は例年より少ない。
ほとんどはBコース(前半ショートカットの90km部門)の人たちのようだ。
ここではおにぎり
2個と豚汁もらって塩分＋エネルギー補給。しかし、おにぎり2個では全然足りず、持参のスティックようかん2本追加摂取。
結果的にはこれでも全然足りなかったのだが。。。
20分くらい休憩して再スタート。
豚汁で体が温まるかと思いきや、濡れた服と冷たい北風ですっかり体が冷えた。
ここから試練の上り坂が続く。
インナーxローで15分くらい登り、一回大きく下る。
全区間中最高速の出るここは向かい風ながら55km/hをマーク。
しかし、また上って下り、また上って下りの繰り返し。
当然汗かいて，汗かいて、冷えて、汗かいて、冷えての繰り返し。
つらいアップダウンが終わったら、今度は西海岸の強力な北西季節風(>_<)
吹き付ける北風にだんだん顔の感覚がなくなってきて、胸の辺りもしびれて、指の感覚もなくなってきてた。
低体温症かも。。。という感じ。
エネルギーも枯渇気味で、マックスでペダル回しても20km/hでない。
登りと違って心拍数も上がらない。
もうすっかり気持ちが萎えてリタイヤ気分。
しかし、ここはスタート地点から一番遠いところ。
リタイヤして収容車を待ってもその間に凍えてしまう。
とりあえず前進しかないや。
そんなところに後ろから元気そうな人が追いついてきた。
すかさず後ろに入って風よけ＋ドラフティング。
このお方に一番助けてもらった気がします
速度は20km/h前後と速くはないが、風を避けられる分だけ体力的にはだいぶ違う。
撥ねる水を顔面に浴びながらも絶対離されないようテールトゥーノーズでついて行き、一度も前に出ることなく、ヤマ場の強風区間をクリア！
95kmの第3エイドではとにかく食べまくり。
バナナ
を5本くらい＋チョコレート
たっぷり。全部お茶
で流し込んで再出発。これで元気回復
ここからは少しずつ追い風区間
血糖値も回復したようで、足に力が入るようになってきた。
DHポジションを時々取りながら、平地は30-40km/hで単独巡航。
時折日差しがさすようになり、太陽のありがたみを感じながら、あとは無難に走りきり、135km無事ゴール。
昨年より19分遅く、過去最低記録でしたが、過去最悪のコンディションを考えれば、走りきっただけでも合格でしょう。
ささっと着替えて、現地を出発。途中温泉
につかって帰ったら、スゲー眠くなった(=.=;
.
居眠り運転しないようにするのが大変でした。
つらいレースでしたが、まずは無事に開催されて良かった。
雨の中、大会運営の方々はすごく大変だったことかと思います。本当にお疲れ様でした。
エイドステーションで食べ物を配給してくれたボランティアの方々は神＆女神のようでした。
ドラフティングさせてくれた(勝手に付いたのですが)選手の方々、お礼も言わずすいませんでした。このブログ見てくれていないとは思いますが、ありがとうございました。
いろんな方々に支えられて完走できたサイクルマラソンでした。
あ～、宮古島はこれ＋20kmのあとに42kmランがあるのかぁ。
と思ったら、4月が不安になってきた(´д｀)
不安を払拭するためにも、明日からまた頑張ろう！
長い文章最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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