ここから申し込み
一応出場に向けて前向き検討中なので、エントリー申し込みページに飛んで、上から順番に記入項目を埋めてたら、
むむむ、JTU登録番号の記入欄が。
これは当然来年の登録番号だよな？
来年の登録をもう済ませないといけないということか？
そして、パスポートに関する記入欄が
う、パスポート、期限大丈夫だったかな？？？
職場なので、手元にない。
といった感じで、記入に行き詰まってしまったので、ここまで記入した項目すべて無駄。
仕事後、家に帰って確かめてみた。
お～、まだパスポート期限残ってました
10年パスポートにしてて良かった～
ということで、あとはJTUの登録更新だけですね。
今日は遅くなったので、申し込みは後日に回します
もし行けることになったら準備が大変そうだなぁ。
費用
どれくらいだろ？見当がつかん。今日のトレ
通勤，移動の自転車25km＋スイムだけにしました。
up 50x10 (50")
kick 100x4 (Bt 2')
pull 100x4 (Fr 1'40")
main swim 1 100x4x3set (Fr 1'45")
1セット目25ずつeasy/hard
2セット目50ずつeasy/hard
3セット目１本ずつeasy/hard
easy 100
main swim 2 50x8 (1'15" 25ずつBt hard/ Fr easy )
down 200
トータル3100
地味～にきつい練習内容でした。
メイン1のeasy→hardは逆のhard→easyに比べると負荷が高く、さらに、25ハードの勢いを落とさぬようにして50、100とhard部分を伸ばしていくので、最後の100ハードは出し切らないと泳ぎ通せません。
皆様も、サークルを各々のレベルに変更してお試しあれ。目安はレスト30秒、セットレスト1分くらいを目安に設定してみてください。
一定ペースの100x12より刺激ありますし、こういう練習を積んでいくときっと強くなりますよ。
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