夜中もずっと雷が鳴っていて、天草地方は豪雨で崖崩れなどの災害が出ている模様。
さらには台風も接近中で、今週は大荒れの1週間になりそうです。
今朝の雨雲レーダーはこんなでした。
ピンポイントでレッドゾーン！
そんな朝、車で出勤すればいいのに、渋滞がキライなので、雨合羽着ていつものチャリ通。
職場まで5kmの道のりですが、雨の日は大渋滞で、車だと1時間かかります。
自転車だと、ゆっくり行っても20分。
それならやっぱり自転車でしょう
とはいえ、こんな雨
なかなか大変でした～。
そんな雨が午後からすっきりやんで、路面も乾いてきた。
チャーンス！とばかりに帰宅後ランニング。
5kmをキロ4分40程度で走って、そのあと1km x2のハイペース走。
キロ3分54秒で2本。良い感じで走れましたが、HRは160bpmに到達。
蒸し暑かったからなぁ～。
でも、今週末のシーガイアも、そのあとの天草トライアスロンもきっとこれくらいの蒸し暑さのはず。
いい予行になったということで(^^;
さて、先ほどからまた雷鳴と雨音が近づいてきています。
ピンポイントでものすごい雨雲がやってきています。
雷で停電にならないうちにブログアップして、今夜は災害に備えて早寝します
どうか無事に明日を迎えられますように(-人-)
お読みいただきありがとうございました。
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