実家に戻っても色々出来るようにと、水着にランシューズはもちろん、今回は自転車も積んできました。
しかも、息子のロードバイクまで。
う～ん、見にくい写真ですいません。
ハイエース4列目の片側を外し、自分の自転車は前後輪はずし、息子の自転車は前輪を外すだけで2台横積みできました。
TTバイクはDHバーがつっかえてしまい、後輪を外すことになりましたが、4列目を全部取っ払ってしまったら後輪外さなくても乗りそうです。
今朝は小雨
早朝から自転車遠出しようと思ってましたが、雨では無理なので、午前中は近くの市民室内プールへ。
子供達の相手は一緒に来ていたばぁちゃんに任せて、自分はいつものペースで練習。
メインは100x12(1'30")。元気の有り余っている長男を道連れに泳ぎました。
と言っても、小4の子供がこんなペースで泳げるわけもないので、子供は50x12(1'30")。
ちゃんと12本を泳ぎ切りました。大したものです。
私の練習は
up 800
swim 100x12(Fr 1'30")
kick 100x4
swim dash 50x4 (Bt/Bc/Br/Fr 1'15")
down 300
total 2900で、あとは子供相手に遊んでました。
午後は晴れてきた
ので、長男とサイクリング
初の遠出でしたが、2時間くらいかけて28kmを走破。
きつかったと言ってましたが、楽しかったようでよかった。
ようやく子供と一緒にこういうことが出来るようになりました。
それが何よりも嬉しい。
トレーニングも大事ですが、たまにはこういう時間を作ることも大事ですね。
息子の成長を感じた1日でした(^^)
GW最終日は気合い入れて朝からチャリトレかな。
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