朝起きた時、すっごく体がだるくて、睡眠時間が全然足りない感じ。
熟眠出来てないのかな～？
それともトレーニング後のアフターケアが悪いのか？
レスト日が少なすぎるのかも？
たまには息抜き、体と頭のリフレッシュが必要そうな感じです。
何か楽しいことないかな～。
ややネガティブな思考になってます。
今日のトレ
出勤時は夕方プールに行こうと思ってましたが、仕事が終わってから何故かプールに行く気になれす、帰宅。
ローラー台をやってみましたがやっぱり長続きせず、30分で終了
ローラー台トレが楽しくなるような画期的なアイデア
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ありがとうございました！