朝からGARMIN腕時計の日の出日の入り時刻をみたら
おぉ～、ほぼ12時間
そして、今日は高知で早くも桜の開花宣言
があったようです。春本番
熊本も例年開花宣言が早いほうですが、正式な開花宣言はまだ。
でも、桜の名所熊本城では既にチラホラと桜が咲き始めています。
そんな中、この1本
既に満開近し
です。この桜の木、品種はよく知りませんが、毎年ソメイヨシノより1週間くらい早く咲き始めるんですよね～。目立ちたがり屋なんでしょうか?(笑)
我が家の隣の公園の桜も、明日には咲き始めるかな？？
さて、今日のトレはスイムとローラー台。
スイムは市立体育館プール。
同じコースに中学生部活と思われる数人が、メニュー組んで泳いでましたので、最初のうちはそれを邪魔しないように泳いでましたが、ペースが遅いし、レストの雑談が長かったりと、あまりやる気がなさそうでしたので、途中から無視してマイペース泳で練習しました
あ～ぁ、嫌なオヤジだ
up 400x3 (Fr,Fr,Bc)
pull 200x5 (Fr 3')
pull 50x8 (Bt 55")
easy 100
swim 100x5 (Fr 1'30")
swim 50x8 (25dash/easy 4本Bt, 4本Fr)
down 200
トータル3800m 予定通りバタフライ練も入れました。
帰宅後ローラー台。
昨日の疲労が結構残っており、今日も長続きせず。
わずか30分で終了。
途中250ｗの出力で頑張ってみましたが、わずか40秒でノックアウト
豪脚への道のりはまだまだ長い(´o｀)=3
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ここですよ、ここ