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バラモンキングの出場決定通知書が。
ちょっと中途半端な気持ちで申し込んでいたので、心の何処かで落選してもいいかな～、と正直思っていましたが、これが来てしまった以上は参加決定です。
ちなみに、Aタイプではありません。Bです(^^;
ロングディスタンスは、昨年のアイアンマンジャパンで満足しましたし、
血液型もB型ですから～(￣▽￣;
で、今回、ミドルディスタンスの2km -124km -28km ってことは・・・
単純計算で30分+4時間＋2時間半として
7時間！(@_@)
うぅ～む、ミドルとはいえ、ハンパな気持ちではクリアできないぞ
頑張らねば
っつか、トライアスロンってどこもスイムが短すぎ
5kmー80kmー20kmくらいだったら 3種目均等でちょうどいいのに。
ショートなら2.5km－40km－10kmくらい。
これだけ数多くの大会があるんだから、一つくらいそんなレースがあってもいいのになー。
今日のトレ
両脚はまだ筋肉痛がかなり残っていて、階段を前向きに降りることが出来ない状況ですが、とりあえず泳ぎに行ってきました。
プルなら何とかなるだろうと思ってましたが・・・・
壁を蹴るたびに両大腿四頭筋の痛みが
体幹も安定しないし、いい泳ぎが出来ません。
まぁリハビリスイムと言うことで、タラタラと泳ぎました。
up 800 ひたすらタッチターン
pull 100x5 x2set (1'45") 1分25秒くらい LSDレベルの負荷
swim 50x8 (1') やっぱりキックが止まりがち
ならば逆療法
kick 100x10 (2'10")
ゆっくりながら無理矢理動かしたら動くようになってきた。
で、ここまでが実質アップのようなもの
壁を蹴ることくらい出来るようになったので
もう一回 pull 100x5 (Fr 1'30") 1分15秒くらいまで戻った。
最後 swim50x8 (4種目x2, 1') ブレストキックは拷問でした。
down 200
トータルは4300 お～、距離だけは結構こなしてたな。
頑張ったのは最後だけですが
いっぱい運動できたので晩御飯はおかわりしました(笑)
ノートレ日に茶碗1杯で我慢する晩御飯はストレス
やっぱりしっかり運動して心おきなく2杯食べた方が美味しいね
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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