体調は良好でしたが、朝なのでゆっくりスタート。
ほぼフラットな自宅周囲１km周回コースを5周。
5kmをビルドアップ気味に走り、後半はスピードに慣れるため4分10秒前後まで上げて3km走って、脈が150を越えても余裕があることを確認して終了。
朝食後は息子達のスイミング記録会へ。
小3の長男君はベストタイムは出なかったようで残念。スタートがまだまだへたっぴ。
小1の次男君はまだまだ練習が足りません。フォームがめちゃくちゃ。
昼からは三男坊が出場するキッズサッカーの観戦。
これをサッカーといって良いのだろうか
というようなレベルでした(笑)ま、幼稚園児チームだからこんなもんでしょうか(^^;;
そして、その後は某大型スポーツ店に行き、asics主催の足型測定会。
これを元にシューズの選び方を教えてもらいました。
サイズは実測(24.8cm)＋1cm程度が良いと言うことで、26.0cmがベストでしょうと。
足幅は意外と細身のEサイズなので、靴は標準的なEEでよいらしい。
あと、踵はわずかにプロネーションなので、内側サポートタイプの靴か、ニュートラルの靴がお勧めですということでした。
で、買った靴は
アシックスさんゴメンナサイ
今回は練習用靴購入で、どうしてもonシューズを試してみたかったのです。
勝負靴はいつもアシックスを使っているから許して～～～(^^;
ということで、クラウドレーサーとさんざん迷ったあげく、クラウドサーファーにしました。
クラウドレーサーよりも片足50g重いのですが、サーファーの方が、明らかに靴底の弾力性があり、衝撃吸収がよさそう。
今回は練習用シューズということに割り切って買いました。
クラウドレーサーを買ったらレース用シューズで迷いそうですし。。。
明日さっそくこれで走ってみよ～～っと
で、ちょうどそのあと拓大駅伝部の岡田正裕監督のトークライブがありましたので、聞いてきました。
熊本ではニコニコドー陸上部時代に松野明美選手を育てた監督として有名ですね。
asics主催と言うことで、asics関連の商品やサプリメントのCMが多かったですが、靴についてのメンテナンスや買い換えサイクルについては参考になりました。
箱根駅伝の裏話や、今年の拓大のチームの仕上がり具合などについても話があり、新年の箱根駅伝の楽しみ方が一つ増えました
家に帰って靴紐締め。
スイス～～～
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