昨日は気温は低く、快晴でしたので絶好のラン日和。
朝から通勤ランしました。
高校生の通学ラッシュ時間で、歩道を併走で逆走してくる自転車高校生がすげー邪魔
ぶつからないよう余裕のあるスピードで走りました。
学校で自転車に関する道路交通法くらい指導して欲しい
帰宅時も良い天気でしたので、少し距離を伸ばすことにして、遠回り帰宅ランをしてみました。
10kmくらいを目安にコースを考えていたのですが、走っている途中で、どう考えても10km以上になりそうだと気付く
仕事で疲れている上に、出発する前に補給してこなかったので、途中で力尽きないように少し抑えめでいきました。だいたいキロ4分45秒くらい。
ラスト2km区間の緩い上りでちょっとペースが落ちたものの、14.5km無補給無給水で何とか到着(-。-;
気温が低かったので何とか無給水でたどり着けました
最後は結構脚にきてましたが、心拍数見る限りでは全然頑張ってない。
やはり仕事疲れ？
さて、今年のフルマラソン第1戦目まであと2週間。
未だ25km以上を一回も走っていません
焦りが～～
ということで、日曜に35kmロング走を行う予定です。
雨が降りませんように
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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