弘前駅のポスト前出発
弘前城公園は2回行ったので、本日は国道7号を走ってみました。
熊本を走っているのは国道3号ですから、
という数字が新鮮。6キロほど走り、これで弘前20km走破。
この2日間走って、1回も膝の痛みはありませんでした
というか、痛くならない走りをようやく確信しました
足を内寄り荷重、いわゆるプロネーションの状態で走ると痛くなるようです。
第4趾を意識して着地し、外側寄りの荷重で足を後方に運ぶと、あら不思議、痛みが全く出ません
もちろん、前回書いたことも大事なのでしょうけど、今回は明らかに痛みが出ない。
いつの間にかプロネーション足になっていたようでした
土踏まずがつぶれて、足部での衝撃吸収が落ちていた結果、膝に負担がかかったんでしょうね。
いや～、ホントにわずかな修正なんですけど、これに気付いた時は我ながら感動しました
これで12月の青島太平洋マラソンに間に合うかな??
ホテルチェックアウト後は移動です。
奥羽本線で青森駅まで移動。
青函連絡船メモリアルシップである八甲田丸を眺めてたら
津軽海峡冬景色～♪ を思い出しました。雪の青森駅も見てみたい。
そして、物産館でみやげ物を一気買い。
最後の食事は市場横のりんご箱という店で津軽三味線の生演奏を聴きながらの海鮮丼。
メチャ旨かった～～
青森空港から羽田経由で熊本へ。羽田では第1ターミナルから第2ターミナルへの移動があったので大変でした
10時に弘前を出て、20時帰宅。 計10時間の移動でした。疲れた～～(´д｀)
でも、いいリフレッシュになりました。
さ、また明日から頑張るぞ～～
最後にワンクリックをお願いします～～～
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
にほんブログ村
ありがとうございました～～