早起き習慣が根付いてきたかな？
朝ランも3日連続
そして3日連続同じ時間でスタートし、同じ5kmコースを走ってみました。
もちろん少しずつでもタイムを上げたい気持ちがあるので、今朝は最初からスピード上げ気味。
結果はこんな感じでした。
本日の結果～前半頑張りすぎたせいか、ラストが思ったほど伸びず
今の力ではトップスピードはキロ4分ジャストといったところでしょうか。
しかし、前日、前々日と比べると明らかに改善。
これは2日前
そして昨日ランスピードがいい具合に上がってきたところで、明後日のトライアスロン駅伝＠福岡に挑みます。
チーム戦なので足を引っ張らないようにしないと(^^;
レースが近いので、夕練はしませんでした。
明日福岡入りするため、夜は準備。
スイムはウェットスーツなしでもいいかな。一応持って行くだけ。
バイクはよく考えたらアイアンマン以降通勤以外の実走ゼロだわ(￣_￣ i)
とりあえずパンク、落車、メカトラブルが起きませんよ～～に。
ランはたったの4.5km。キロ4分で行けば18分。
できれば誰にも抜かれませんよ～～～に。
ん～～～、スイム以外は祈るばっかりです(^◇^;
初めて参加する大会。天気は問題なさそうだし、楽しめればいいなっ。
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