10㎞ペース走のつもりだったが、、、
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1週間ぶりのラン : 10㎞ ＋ 2㎞ジョグ
1週間ぶりのラン : 10㎞ ＋ 2㎞ジョグ
1週間ぶりのラン : 10㎞ ＋ 2㎞ジョグ
朝ラン : 12㎞(60分)
朝ラン : 12 ㎞(60分)
アラフォーどこまで頑張れるかの挑戦！今日の走行距離 : 5㎞TT
アラフォーどこまで頑張れるかの挑戦！今日の走行距離 : 5㎞TT
充電完了！ 10㎞TT ＋ 1㎞ダッシュ
充電完了！ 10㎞TT ＋ 1㎞ダッシュ
充電完了！ 10㎞TT ＋ 1㎞ダッシュ
今日の走行距離 : 10㎞ ゼーハーしない程度に、、
今日の走行距離 : 18㎞/15㎞ペース走 ＋ 3㎞ジョグ
今日の走行距離 : 18㎞/15㎞ペース走 ＋ 3㎞ジョグ
今日の走行距離 : 18㎞/15㎞ペース走 ＋ 3㎞ジョグ
今日の走行距離 : 18㎞/15㎞ペース走 ＋ 3㎞ジョグ
今日の走行距離 : 18㎞/15㎞ペース走 ＋ 3㎞ジョグ
今日の走行距離 : 6㎞ / インターバル1㎞×4 ＋ ジョグ2㎞
今日の走行距離 : 6㎞ / インターバル1㎞×4 ＋ ジョグ2㎞
摂津ふれあいマラソン:10㎞レース結果報告
摂津ふれあいマラソン:10㎞レース結果報告
摂津ふれあいマラソン:10㎞レース結果報告
摂津ふれあいマラソン:10㎞レース結果報告
摂津ふれあいマラソン:10㎞レース結果報告
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摂津ふれあいマラソン:10㎞レース結果報告
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朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
朝ラン : 爽やかさが欲しくて
