今日はインターバルの予定でしたが
5㎞TTに変更
今の自分が、どれだけスピードUP
してるかのチェック
前に下りがメインのコースで5㎞を20分台で
走ったが、いつも測定してるコースでは
ないので、いつものコースで測定！
癖は抜けてませんが、確か今までの
記録は21:37
記録更新
でも最後は何の余力も残らず
完全ノックアウト状態ヘロヘロ
このコースで21分を切りたい、
しかも何度走っても20分台で
走れるようになりたい！
やっぱりインターバル走は
避けれないか
いやだな〜
どうしよ〜
とりあえず土曜日の予定は
15㎞ペース走