コンブチャ
パウダーを間違えないように整理しなおしました。気づいたらすぐ改善しておくと、再発防止できるからね。
前日に完成したコンブチャを飲むことにしました。
別件で使っているＰＨ測定の紙を使って、コンブチャのＰＨを調べたら、３でした。いちばん美味しく飲める数値です。
コンブチャにはちみつとターメリックを混ぜて、ターメリックショットに。
身体がカッと目覚める感じですよ。
これは３日前に行ってきたネイル。ブルーの気分だったのです。
長いご縁のお客様が布マスクを送ってくれました。
湘南T-SITEへお野菜を買いに行くのに着けていきました。
着け心地が軽くて良いです☆
オーガニック系の食材店、18時までの短縮営業だけど、開いててくれて助かります。
葉野菜いろいろと、オレンジ、バナナなど買いました。
プライベートを一気に詰め込んで写真をご紹介しました。
忙しくてメインのブログに手が回らなかった、反省。
では素敵な一日を
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旅の朝食 道後温泉 御湯
こちらは道後温泉 御湯（みゆ）。サイトはこちらです。
https://www.dogomiyu.jp/
朝食は和モダンな空間で。
旅に出ているときは、朝ごはんを食べます。
道後温泉本館からも近いです。
こちらはロビー。
お代わりしたいぐらい美味しかった～。
湯豆腐と、小鉢いろいろです。
お部屋の露天風呂。松山の夜景が見えました。
そして、お湯がライトアップ（笑）
お肌がすべすべになりました。
で、こちらは今朝のスムージー。
アサイー、ブルーべりー、バナナ、アーモンドミルクです。
アサイーは冷凍タイプのものをまとめ買いしています。
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毎日のドリンク スムージーやバターコーヒーなど
朝はブルーべり＋クコの実＋バナナで、アーモンドミルクを使ってスムージーを作ります。
目分量だから適当だけど、
冷凍ブルーベリー ひとつかみ
クコの実 ひとつかみ（笑）
バナナ 小さめのもの１本
アーモンドミルク 200ccぐらい
これをミキサーで10～20秒攪拌します。
加えるものは適当なので、毎日味が違います。
それから２～３時間経った頃に、バターコーヒーを作ります。
豆から惹いて、500ccぐらいコーヒーを入れるかな。
半分ぐらいはこうしてミルクフォーマーに入れて、グラスフェッドバターを入れ、ＭＣＴオイルを加えて混ぜます。
泡までコーヒー色になるまで攪拌すると、なめらかで美味しくなります。
これを飲むと、全身がホカホカします。
コーヒーを入れる時に沸かすお湯で、同時にハーブティーもティーポットに入れておきます。
レモングラス中心の、身体の湿熱を取るタイプのお茶を入れておくことが多いです。熱いうちにはちみつを大匙１ぐらい混ぜておきます。
文章を書いたりして頭が疲労してきたら、はちみつドリンクを作ります。
冷凍ベリー、レモン果汁、はちみつ、これを炭酸水で割ります。
気に入っているはちみつは、山口県のもの。
あと、最近は、コーヒーにカナダ産の白はちみつを加えています。
はちみつは旅先でも必ず買うので、いろんな種類を持っています。
こんな感じで、おうち時間は身体の声を聴きながら、その都度ドリンクを作って飲むという感じです。
それと、パソコンの前で集中して仕事をしていると、パートナーのケンさんが飲み物を持ってきてくれることが多いですね。
コーヒーも多いけど、ビタミンＣ持ってきてくれることもあります。
気に入ったレシピがあれば、ぜひやってみてくださいね。
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