春の恵み、可愛い苺🍓
三月はまだ高価でしたが、
市場に多く出回り
お手頃に売られるようになってきました。
苺の甘酸っぱさと
赤い綺麗な色味が大好きなので、
見つけたら必ず買うようにしています。
ビタミン補給大事
人間はストレスを感じると
コルチゾールという
ホルモンが分泌されますが、
長期間のストレスによりコルチゾールが
過剰に分泌されたり、
副腎が疲れて、必要なタイミングで
分泌されなくなってしまうのだそう
そのためにコルチゾールの合成に
必要なのがビタミンC。
コルチゾールをしっかり働かせるためにも
眠りの質を高めたり、
ビタミンをしっかり取ることで
副腎を休ませる
必要があるそうです。
やっぱり睡眠も大事なんだなと、
改めて気を付けないと。
CBDオイルを摂るようにしてから
明らかに眠りの質が高くなったので
やはりこちらのアイテムは欠かせません。
こうやって
御守り代わりのアイテムを
うまく取り入れながら、
他に代わりのない自分の身体と
大切に付き合っていきたいです