こんばんは
大手ジムはどこもお風呂が大人気なはず
風呂会員なんて言ってるメンバーもいるくらい
まあ日本人は風呂好き多いですよね。
ただスポーツジムの風呂は銭湯や温泉では
ないのでぬるいーという人結構いますが
もう一回言います。
銭湯や温泉ではありません。
それでもしっかり温まりたいという人
多数います。
ただこの時期怖いのはヒートショック
簡単に言うと寒暖差
具体的に言うと長い時間風呂に入って
出た時
クラッとなって倒れ
一瞬気を失って直ぐに
えっ今何があった？と起きるパターン
本当に冬場特に多いです。
結構その場にいた人はビックリするので
気をつけて欲しいと思い
マッスる
本日のishiトレ
アームカール
フレンチプレス
サイドレイズ
アブドミナル
リハビリトレーニング
今日は腿裏肉離れ治療の為
針治療の為緩めのトレーニングでした。