軽いタッチで
体へのアプローチ
ゆるふわ♡体ケア
へじです。
頑張り屋、繊細、長女気質
『体も心も思考』もガチガチ
さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく、お手伝い中～
今日から朝活、朝勝❣️
昨日、まめちゃんの
朝勝のワークショップに参加しました✨
すごーーーーく分かりやすかった❣️
おかげ様で
朝起きるのがワクワクになった✨
まめちゃんは
整理収納アドバイザーさん
うちの片付けもサポート
お願いしました♡
そして今日から
朝勝、始めました❣️
とはいえ
急に色々やろうとすると
ガチガチしちゃうし
朝勝の習慣を作るために
ちょっとずつちょっとずつ
ハードルを上げていくのがコツ✨
同じ想いの仲間
グループもあるから
続くのよねええ✨✨✨
繋がりに感謝✨✨✨
新しい習慣を
1人で続けるのは難しいから😉
初日はまず
5時にアラームをセットする
所から。
結果、4時45分に目が覚め
5時に完全に目が覚め
布団でモゾモゾ。
もうこれだけで
目標達成✨✨✨
やったあー✨✨✨
やっぱり、起きれたわ❣️
目が覚めただけで
自己信頼チャリンチャリン
貯まる✨✨✨
余裕があったので
そのまま、snsをチェックし
ゆるふわ♡体ケア
トイレにも行く
5時半から
ブログ書いてます。
(お布団中で😁)
これらはおまけ♡
なぜ起きれたのか？？
ワークショップでも出てきたのだけれど
なぜ朝活したいのか？がはっきりしている。
習慣化のやり方を知っているから♡
ハードルはめちゃくちゃ、低く！！
「これなら、できそう」と思えて
楽しみ、ワクワクがあったから♪
なぜ私は
朝活したいのか？？
時間をコントロールしたいから
↓
今までも充実していたけれど
キャパオーバーで
後回しになっていた事が多かったので
もっと余裕が欲しい
↓
夫・子供に、家のこと、お仕事に
もっと向き合いたい
↓
心地よく
ご機嫌になりたい
結局、
心地よく
ご機嫌になりたいから♡
心地よく
ご機嫌になったら
周りにも伝わっていくしね✨✨
で、
朝は夜の4倍、5倍の
時間を有効に過ごせる
そうなので✨✨✨
そこもワクワクです❣️
ちなみに
これから
朝活でやりたい事
○お金の流れを把握する
○聖書読む
○未来先取り日記を書く
○sns投稿の記事を書く習慣を作る
○朝から洗濯の流れを作る
(今までは夜干す事が多かった)
○アロマを焚く
○朝、散歩
○朝、ゆるふわ♡体ケア配信
○朝の心地よいルーティンを作る
盛り沢山😁
全部をいっぺんには
できないから、ちょっとずつ
やってみようと思う❣️
これからの朝活、朝勝❣️
楽しんでいきます♡♡♡
感想も早速、載ってるー❣️
おっ？リクエスト開催もありだって♡
興味のある方は、まめちゃんに
連絡してみてね♡♡♡
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『体がゆるむと、心も思考もゆるむ』
ゆるふわ♡体ケアは、
『自分を大切にする』
最高の✨ケアです
へじと一緒に、ゆるふわしよ〜
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