東京青梅市
ゆるめるリンパ整体
ふわっとサロン
ガチガチ出身
ゆるふわ体ケア
セラピスト❤︎へじです。
頑張り屋、ちゃんと、我慢症の
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さんが
さわさわ・ゆらゆら・深呼吸
で
体を『ゆるめる🌸』ことで
楽チン、楽しい、軽やかに
どんな自分も⭕️
「自分を大切」にしながら
安心しながら生きていく
お手伝い中～
私は承認欲求が強い。
あなたはどう？
承認欲求
自分を認めて欲しい気持ち。
程度の差はあるけど
人間みんな持ってるもの。
それはもうすでに「ある」
ものだから否定しなくていい。
だけれども
私は承認欲求が強いことが
恥ずかしくて
見せてはいけないものだと思って
ずっと隠して来た。
(つもりね。つもり。
きっと分かる人には
分かるだろう😆)
だけども
もう認めざるを得ないので
オープンにする！笑
『ゆる♡活MT』を
通して、気づいちゃったのです😆
『ゆる♡活MT』とは
それまでは
何となくは分かってたけど
こんなに強いとは知らなかった‼️
蓋をして来たんだよね。
でも、蓋が開いたので
出て来る出て来る😆
めっちゃ出て来るー！！！笑
ま、これも
誰にでも出るわけじゃなくて
自分の好きな人に出るんだな
が分かった。多分ね 笑
無意識にやってる時は
気づかないから😆
多分 笑
ちなみに
これ、お母さん案件です
お母さんに一番認めて欲しい。
近々、直接伝えようと思ってる
承認欲求が強い人は
外に求めてる。
だから、
自分で自分を認めればいい〜
これもこの6か月の間に
分かったこと。
でもさ、
自分で自分を認めるって
いうけど、
どうやるのー？
どう声かけするのー？
と思ってた。
今までも
ずっと教えてもらってたと
思うんだけど、
分かってなかった。
やっと数日前に
『ゆる♡活MT』で
その声かけを
認識できたのだ✨✨
やってみたら
とても良かったので
シェアするね〜❣️
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
何も考えず
〇〇しちゃったね
できなかったね
自分責めしちゃったね
それでいいよ〜
そのままでいいよ〜
自分をハグハグ〜さわさわ〜
•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
これだけ。
自分と向き合うのに
最近特に
色々考えちゃって
あれもこれもそれも
やらなきゃになって、
うまくできないから
どんどん自分責めが
増えてるいたのね。
で、辛くなってた😆
だから、
自分責めしそうな時
自分責めしちゃった時
何も考えず ←
〇〇しちゃったね
できなかったね
それでいいよ〜
そのままでいいよ〜
この声かけを
毎回毎回、
なんなら
一日中やってみている。
それぐらい
自分責め、
自分に❌つけてるのだ。
そりゃあねえ
疲れるよねえ
この声かけをすると
自分が安心する。
満たされる。
それでいいよ〜
そのままでいいよ〜
自分を認めてる
許可してる
ゆるしてる言葉。
自分に
❌つけてる所を
⭕️にする声かけ。
見つけたあ！！
ちなみに
これは私に合ってる
言葉がけなので
参考にしてもらって
あなたが安心する
あなたに合った言葉がけを
するといいね♡
人の話は参考まででいい♫
自分でできれば、
外に求めなくなるのだあ
それにしても
こういう言葉がけ
自分に今までして
来なかったんだな。
今更だけど
そうだったのねえ
と思ってる。
ここは、コツコツ頑張り所。
承認欲求、
人に認めて欲しいが強い人
すぐ自分に❌しちゃう人に
おすすめです❣️
一緒にやっていこう〜❣️
あ、それとね
体ケアも一緒に
すると尚いいよ〜
受け取り力がアップします⤴️
体がガチガチだと
中々、受け取れないのですー💦
そうか、
ゆるめるを取り入れて
受け取り力がアップしたから
色々気づきも加速中か
と今、再認識 笑
やっぱり
体も心からも
アプローチ両方必要だねえ
深呼吸してから
やってみてね♡
今日も読んでくれて
ありがとう😊
単にこの写真がお気に入りというだけ♡
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心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
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