ガチガチ出身
ふわっとサロン
ゆるふわ♡へじです。
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理想の自分と
今の自分を比べて
ジャッジして
自分責めして
はーーーってなってたことに
気づいたら、
どうすればいい？が
今日の記事だよー！
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頑張り屋、完璧主義、ちゃんと！
我慢、自分の気持ちに蓋
こんなことできて当たり前
『体も心も思考』も
ガチガチ
長女気質さん
へおうちで🏠ゆるめるリンパ整体
オンライン
ゆるふわ体ケア
ゆるふわ体ケアをお届け中〜
わーーい❣️
macoちゃんが
ゆるふわケアのブログ書いてくれた❣️
同時に心のケアも書いてる❣️
分かりやすーい✨✨✨
抜粋‼️
↓↓↓
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ゆるふわ体ケアってね
『整体』と名は付いているんだけれど
ゴリゴリとかモミモミとか
するのではなくて
体の表面に、軽く手を触れて
さわさわ〜と動かす。
（やり方は当然あるよ！😉）
それにより
ガチガチになりがちな筋肉が
ゆる〜くふんわりなって
体も心もホッと安心出来るんだ🌼
施術をセラピストさんに
施してもらうのもいいし
自分自身でセルフケアでも
効果がある。
(中略)
私は心の学びを通して
がんばり屋（長女気質）さんの心が
ウツウツして
思考がグルグルしちゃうのは
なぜか？
を知った。
そんな人が
あらゆる経験の中で
最終的にやっているのは…
こーあるべき
あーあらねば
言われたり、理想としたことに対して
他者と比較して、
ジャッジして、自分を責めて。
自分自身を常に見張って
ダメ出ししている。
そんな自分を
見逃すことも、諦めることも出来ず
ゆるすことも出来ず
自分じゃない
何者かになろうと頑張っているんだ。
なので、
がんばり屋さんのタイプに大事なのは
自分自身に、激甘にすること。
どんなにダメと思っている自分のことも
『それでいいよー よくやってるよぉ
ほめほめ、大丈夫〜』
と、自分をゆるすこと。ほめること。
そうすることで
ガチガチになった心と思考が
ゆる〜くなって
ホッと安心出来る🌼
(中略)
ゆるふわリンパ整体の
さわさわ～って
心でいうところの
ほめほめ～って
ことよね！！？
がんばりまくっている心に
よくやってるよ～
えらいね～
すごいね～
そのままでいいよ～
大丈夫だよ～
って、声を掛けるのと、
がんばりまくっている体に
くるくる～
さわさわ～
わいわい～
って、触ってあげるのは
同じこと！！！
(中略)
なんか、
自分の体にも
よくやってるよ～
えらいね～
すごいね～
そのままでいいよ～
大丈夫だよ～
って声を掛けるように
体に触って
さわさわしてみよぉ
って思ったよー🌼
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↑↑
抜粋ここまで
そうかあ。
長女気質さんにとって
【頑張り屋、完璧主義、ちゃんと！
我慢、自分の気持ちにフタ
こんなことできて当たり前などなど】
体と心に対しての共通点は、
「激甘」にすることかぁ。
激甘な声かけ
激甘なさわさわ
そして深呼吸〜
私は体から
さわさわ、ゆるふわ
ほめほめ、大丈夫✨してたのね😊
そうしたら、
体も心もゆるんで、
ほっと安心できるね🌸
macoちゃん
言語化ありがとう❣️
私、このままでいいんだなぁと
思って嬉しかった
macoちゃんは心からの
アプローチしてるよーん
視点の変換で
私も色々勘違いあったのが分かって、
笑っちゃった😆
自分の好きと向き合う、
バナーも作ってる❣️
全文はこちら💁♀️
『体がゆるむと
心も思考もゆるむ』
ゆるふわケアは、
『自分を大切にする』ケアです
一緒にゆるふわしよ〜
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