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「星屑ロンリネス」

こんにちは。

島根県在住の　Miwaです。

セラピストをしながら、自然と一緒に暮らしています。

今日も、私が、

いま思うこと、感じることを、

つらつらと、書いていきたいなぁ～と思います♪

今年は桜が長く楽しめましたね。

暖かくなるスピードが早く、

島根県西部では、もう、藤の花が咲いています（例年は5月初旬に開花）

暖かくて、半そで短パンで良い日もあれば、

急に肌寒くなる日もあったり、

朝晩の寒暖差が大きかったりしますよね。

カラダが気候について行けない・・。

そんな時、

乱れて来るのが、

「自律神経」

自律神経とは、

自分の意志とは関係なく自動的に働く神経のことです。

そして、呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節してます。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経が働くと、

心臓の働きが活発になり、

血管が拡張して、血流が増加して、各運動器（腕や脚の筋肉）に血液が行き届きます。

副交感神経が働くと、

胃腸の機能が高まり、消化を促します。さらに、心臓・呼吸の働きが抑えられて身体を安静に保とうとします。

なので、運動や仕事をするときは交感神経が主に働き、食事や睡眠のときには主に副交感神経が働いていると言えます。

鍼灸ＴＡＫＡサイトより抜粋

自律神経が乱れるとは、（バグると言っても良い）

寝ないといけないときに、活動モード（交感神経優位）になって、眠れなくなったり、

集中したい仕事のときに、安静モード（副交感神経優位）になって、ダルかったり、

身体症状は

耳鳴り、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、下痢、微熱、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感、慢性的な疲労、だるさ、

精神症状は

イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じる

これらの症状は一つだけ出るのでなく、同時に出ることが多いです。

また、天気や季節によってその症状が強弱します。

普段、ストレスを多く感じている方は、季節の変わり目の不調が出やすいかと思いますが、

いかがでしょうか？

もちろん、ストレスが緩和されれば、

自律神経の不調も、幾分、軽くなるかとは思いますが、

ストレス対策は、Miwaの個人セッションの方が効果的だと思いますので、

４月の一斉ヒーリングは、

「自律神経を整える」をテーマに、

ヒーリングとさせていただきます。

一斉ヒーリングを受けていただくにあたっての注意事項につきまして。

ヒーリング前日から、

天然塩をひとつまみ入れた、ぬるめのミネラルウオーターを飲んでおいて下さい。