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ヨガ エイチエヌ
yoga h.n.
宮下麻耶です。
子連れヨガ/オンラインヨガ/パーソナルヨガ
4月から軽井沢を拠点に活動開始
ご自宅、別荘、企業にて
出張ヨガレッスンも承ります。
\イライラしない！春から軽やかに動くために大切にすべきこととは・・・/
今日は、春から起こりやすくなる
からだのトラブルをご紹介します。
もう立春。春がスタートしていますので
いまからからだの不調が起こらないように
心がけていきましょう。
１イライラする
２神経質になる
３目のかすみやトラブル
４めまい、頭痛
５肩凝り
６爪が脆くなる
７月経トラブル
春のからだのトラブルから守るヨガと養生を。
立春、春がスタートしています。
春は、肝の影響が大きくなってきます。
東洋医学では肝の働きは
・血液をからだの中に溜めて、循環させる
・精神を安定させる
・自律神経の調節
の役割を担っています。
この肝が不調になると
このようなトラブルが起きてきます。
どうすればいいか？
季節に合わせた暮らし、
肝のケアをする
肝の経絡を意識したヨガ
また、女性は春は特に
血（けつ）に最も影響が大きい
月経周期の過ごし方を
意識していくことも大切です。
季節の変化にも
月経周期にも
体調、感情を振り回されない
幸せ体質で春をスタートさせませんか？
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