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ヨガ エイチエヌ
yoga h.n.
宮下麻耶です。
子連れヨガ/オンラインヨガ/パーソナルヨガ
4月から軽井沢を拠点に活動開始
ご自宅、別荘、企業で
出張ヨガレッスンも承ります。
今日から大寒。
季節の変わり目
冬の土用も相まって
この時期は体調をくずしやすくなります。
不摂生でいると
この時期起きやすいことを
今日はまとめてみました。
冬の土用、陥りやすい身体の変化３つ！
①くよくよしがち
土用に影響が大きくなる脾はくよくよ、
落ち込みやすい傾向。
冬に影響が大きい腎は恐れや不安、
根気がなくなる特徴。
もしそうなっていたら
「この季節だからしょうがない♪」
と思うことも大事♡
②消化器系トラブル
特に小さいお子様のいるご家庭。
保育園や幼稚園で
胃腸風邪をもらってきやすいかもしれないので
ご注意を💦
③甘いもの食べたくなる！
これは、、、、悩ましいですよね。。
でも、この時期の養生をしっかりすれば
甘いもの無限ループから抜け出せます！
そして。
これらによって
一番影響が出てくるのは・・・・
月経トラブル！
女性は季節に影響を受けやすい
身体の作りをしています。
季節の変わり目に体調を崩す方
いませんか？
春は特に月経トラブルが起きやすくなります。
冬の土用のケアを大切にしていくことが
春から快適に動き出せるポイント♪
経絡の滞りをよくするヨガで
冬の腎
土用の脾
影響を受けやすい経絡にアプローチしていきます。
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