神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
昨日、今日と、
青空がとっても綺麗で、気持ち良いですね～♡
（これは４月の頭に撮影）
昨日は、
久々に自分の為にヨガをしてきました＾＾
７５分間、
日常では決してすることのないポーズになり、
捻ったり、伸ばしたり、バランスを取ったり＾＾
そうやって、
普段使わるれことのない筋肉に刺激を入れていくことが、
最高に気持ちが良いーーー♡
体を満遍なく使うと、
普段は片寄った使い方をしているんだなぁ
という事に気づきます。
というか、
そうやって動くことでしか気づかないのが、
自分にとって当たり前の姿勢なのです。
（だからヨガって面白い♡）
自分にとって楽な体の使い方。
取り慣れた姿勢。
その当たり前の姿勢が
痛みの原因になったり、
心地悪さを感じたり、
イライラの基になることも・・・。
過去の記事
（クリックすると、詳細記事にとびます）
また、
体に詰まりの無い余裕のある体？？
とでもいうのでしょうか（笑）
伸び伸びーーーっと伸びて、
全身に血液が巡っている感じ。
それを知っていると、
その体に戻りたくなっちゃうんです＾＾♪
何処かに不都合があるからではなく、
その体が好きなんです♡
何故あんなに気持ちが良いんでしょうねぇ～
今、
体に不調がある方は勿論、
特に不調が無かったとしても！！
普段の片寄った自分の体の癖を見つめながら、
ここが詰まっているなぁ・・・
ここが固くなっている。
この動きが気持ちいい～
等々。
自分の体と呼吸に向き合う時間を作りにいらしてください＾＾♡
体と心は繋がっています。
体が喜べば
心もルンルン♪
とっても喜びますよ♡
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では、
お会いできるのを楽しみにお待ちしています♡
最後までお読みいただきありがとうございました
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