神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
子育てをしていると
頭が痛い・・・
（めまいがする）
肩が痛い・・・
（吐き気がする）
腰が痛い・・・
（歩くのも苦痛）
膝が痛い・・・
（階段の上り下り、もー嫌！！）
骨盤が痛い・・・
（関節部分が痛くて、立っているのも辛い）
手首が痛い・・・
（抱っこが辛い）
こんな悩みはありませんか？？
ここに上げるのは
ざっと思い出せる限りの、
お客様の声です＾＾
お客様の声はこちらにもまとめています＾＾
でね、
痛い・辛い・・・
何とかしてーーー！！！
と、病院に行って
湿布渡されただけでした・・・
薬を貰っただけでした・・・
なんていうお話も、伺います。
うん、
そうなんですよね。
病院に行っても、
レントゲン撮って、湿布貰うだけ。
私は、
腰に「腰椎分離症」っていう名前がついていて、
腰椎が２つに分離しているんです。
これは、
腰痛になる原因といわれていて、
色々保険がきくんです（笑）
さて、
骨に異常があっても、
基本、湿布です。
湿布は、
今ある痛みを緩和させるものであって
根本的な部分は何も変わっていません。
根本的
とは、
自分の体の使い方です。
どこかに痛みが出る
↓
身体に負担がかかっている
（そのことにより、神経圧迫）
ということですから、
身体にかかっている負担や、
緊張を取り除いて、
正しい姿勢
（体に負担のない姿勢）
に戻すことが、
痛みを根本から取り除く方法です。
ということは！！
です。
自分の力で、
自分の身体をメンテナンスする
（身体バランスを整える）
と、１番効果的♡
と、思いませんか？？
自分の身体を
本来の位置に戻してあげる。
その為に、
何処の緊張を取り除けばいいのか？？
その為に必要な動きは何なのか？？
何処を触ればいいのか？？
そんな知識があれば、良いですよね♡
おかげさまで、
そんな知識がついたので
腰痛とはおさらば！！
できました＾＾
骨に異常があるから、腰が痛いのではなくて、
身体の使い方のバランスが崩れているから、
腰が痛いんです。
これ、
痛みのほとんどに当てはまります。
（病気の場合もあるので、心配な時は診断をおすすめします）
過去記事
これは、
自分の力で、
自分の身体をほぐし、整えた結果
筋肉バランスが整い、
まっすぐ立てるようになったんです。
妊婦の時からの癖で、
産後は前重心になりやすいんです。
たったそれだけの事でも、
頭痛・めまい・肩こり・腰痛・ひざ痛が発症します。
何が原因か？？
（どこの部分に癖があるのか？？）
は、自分で動くとわかります。
おぉぉぉぉ！！
ここが気持ちいい。
伸びるー！！
予想以上に硬い＾＾；
などなど。
印象に残った１つの動きだけでも良いんです。
毎日
（・・・とは言いません 笑）
気づいたときや、
痛みが出てきたときに、
思い出して動いてみる！！
これだけでも、
意外と体は楽になります＾＾
是非、１度お試しください♡
骨盤調整ヨガの創始者。
ベビーヨガアソシエイト代表 高橋由紀先生による
骨盤調整ヨガの本。
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