神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
１１月６日（火）
骨盤調整ヨガの開催レポです＾＾
３ヵ月のお子様のママさん。
そして、単身のママさんが来てくださいました＾＾
自己調整が終わって立ち上がった時に
（ヨガ前とヨガ後での体の感覚・調子）
如何ですか？？
とお伺いしたところ
久々にこんなに体を動かしました！
体が天井に引っ張られて伸びた感じです！
と教えてくださいました＾＾♡
１つ１つの動きはとても簡単ですが、
筋肉をほぐすために沢山体を動かします♪
そうやって動かすことで
背骨の間のつまりが取れ、
１つ１つ正しい位置に積みあがり
骨盤が立ち
胸が開くと
足が長くなったり、
背が高くなったりします＾＾
背骨の間に隙間が無く、
つぶれることで、
筋肉に負担がかかり、
血液の流れが滞り、
腰痛
肩こり
首こり
と、連動しておきてきます。
猫背で、
目線が低くなります。
猫背にならないように！！と、
反り腰になることででも、背骨はつぶれます。
つぶれた骨と骨の間で神経を刺激して、
常に痛い！！
という事もあるかもしれませんね。
それ、
自己調整することで痛みが無くなるかもしれませんよ＾＾
（因みに私は腰椎分離症ですが、痛みはありません♪）
正しい（体に負担のない）背骨の位置で、
筋肉が柔らかく温かい。
これが、
痛みの出ない体の条件です＾＾
Hくん、見守り保育のIさんとずーっと遊んでいてくれました♡
ママさん、
７５分間、たっぷり動けましたね＾＾
ありがとうございました！！
次回の開催日はコチラです
ヨガ教室
骨盤調整ヨガの得意なこと
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
主な感想
想像以上に身体が伸びました！
脚が長くなりました。
腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。
肩が温かく、すっきりしている。
体がすっきりした。
過去記事
など。
私の骨盤調整ヨガが
ママ達に選ばれる3つのポイント
①子供専任のスタッフがいる！
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】
②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている
③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適
詳細はこちらの開催レポをご覧ください。
最後までお読みいただきありがとうございました
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