季節の変わり目・気候の変化による体調不良には、背中のマッサージ♪

春分の日の昨日は

寒かったですねー＾＾；

日中は２℃でした・・・。

週末は花見かなぁ・・・

なんて、思っていたのですが・・・

もう少し先になるのかな？？

からの！！

本日16℃　

気温差、14℃！！

この気温の急激な変化に、

自律神経は乱れやすくなります。

寒い日は、

体をギュウーーーっと縮めますよね。

これは、

体が緊張している状態。

（＝交感神経）

からの！！ 

お日さま

本来なら暖かくなるにつれて、

体が徐々に緩んで開放的になるところです。

（＝副交感神経）

でも、

この変換が急激すぎて、上手くできない。

というのが、

自律神経の乱れです。

頭痛、めまい、耳鳴り、気管支喘息、関節痛、うつ・・・

などなど。

こんな症状で、

季節の変わり目に体調を崩してしまいます。

ここを乗り切るのに効果的なのが

／

背中のマッサージですよー＾＾♪

（と、もう１つおすすめが有ります♪　そちらは別記事で♡）

副交感神経というは

背骨に沿って流れているんです♡

季節の変わり目に体調を崩しやすい方は

背中がガチガチになっている可能性も・・・。

だから、

背中を柔らかくほぐすことで

副交感神経を優位にし、

体の緊張を解き、

しっかり睡眠をとることが出来るようになります。

そんな！！

自律神経を整えるのにも効果的なこちら♡

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来週開催されますよーーー！！！

残席３名様です＾＾

季節の変わり目は

背中が痛い・・・

体調が悪くなりやすい・・・

という方は、

お子様の手でさすってもらうの、

良いですねーーー♡

愛情も、たっぷり＾＾♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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　骨盤調整ヨガ・勇気づけ講座　主宰　岩橋亜希子