寒くてお布団から出られない時の対処法

今朝は、随分冷え込みましたね＾＾；

我が家のシャッターも、

「ジャリジャリ」（ガリガリ？？）音を立てていました（笑）

水道管が凍った所もあるようですね。

さて、

そんな寒い朝は、

お布団から出るのが辛いーーー！！！

ですよね＾＾；

ここ何日か、

娘に起こされている、お寝坊母ちゃんです

いやはや、

本当に出られない＾＾；

どうしたらいいのー？？

・・・と思っていたら

その答えがラジオから流れてきました（笑）
（私がその情報を流させた、と考える潜在意識の世界＾＾♪）

寒くてお布団から出られない・・・

そんな時は！！

睡眠時に下がった体温を上げれば良い

そうです。

朝、目が覚めて、

「どうしても起き上がることが出来ない・・・」

そんな時は、お布団の中でモゾモゾと動いてみてください。

股関節を動かす

↓

血流を良くする　　のに効果的です＾＾♪

ひねりのポーズを入れてみる。

とか、

両膝を立てて、お尻を上げ（吸う）下げ（吐く）する。

（カッコ内は呼吸の仕方）

・・・等々。

骨盤調整ヨガでお伝えしているポーズは、７割は寝たポーズです＾＾♪

そこから、

好きな動きをピックアップしても良いですね。

赤ちゃんの寝起きには、断然コレ↓

ベビーヨガより「胸を開くポーズ♡」

来週にかけて、徐々に寒さは緩んでくるようですね＾＾

お布団が、

「恋しくて、恋しくて、恋しくて、痛いほど～♪」（笑）

（プリンセスプリンセスの曲です　＾＾）

というのも、あと僅かでしょうか？？　

私は、年中お布団が大好きですが♡

離れられないほど！！

というのは、今だけ・・・（だと思います＾＾）

お布団の中で動いてみる。

股関節から！！

というのは、是非お試しください。

ご参考までに＾＾

最後までお読みいただきありがとうございました。

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