家で出来る！体操＆ストレッチ⑦
今日は前回ご説明したハムストリングスのストレッチのアドバンス版です。
前回のストレッチより伸長されると思います
無理なくやってみてくださいね👍
ハムストリングスの解説は前回の記事を是非読んでください↓
いかがでしたでしょうか？
最近は在宅ワークの方が身体の不調を訴えて来院されるケースが多くなってきました。
ほとんどが姿勢不良ですね。
こういったストレッチは姿勢改善にも繋がりますのでみんなでストレッチして健康を保ちましょう
健康情報をYouTubeでもご紹介してますので、こちらもぜひ！ご覧ください。
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ひらいはりきゅう整骨院(行徳院)
千葉県市川市行徳駅前1-3-12
(平日)午前10:00〜12:00
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(土日祝)午前10:00〜13:00
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