こんばんは
柔道阿部一二三選手、金メダル獲りましたね
東京五輪で兄妹金メダルだったので、パリ五輪もこの2人に注目してました
妹の詩選手が2回戦で敗れてしまいましたが、お兄さんが妹の分も頑張ってしっかり金メダル、兄妹愛に感動してしまいました😂
勝つ選手がいれば負ける選手もいる。負けたからこそ得られるものがあると思うので、それを糧にもっともっと強くなって欲しいですね！🤛
朝ごはん
ベースブレッドチョコ
キウイ1/2
かぼちゃサラダ
バナナ
アイスコーヒー
約430Kcal
今朝は何となくベースブレッド
お昼ごはん
オーマイプレミアム ペスカトーレ
約３５０Kcal
急遽、空調修理で業者さんが来ることになり、部屋を片付け軽く掃除し、急いでお昼ごはん。
パスタ茹でる時間がなく冷凍パスタにしました！
どうしてもパスタ食べたかった
おやつ
・プリン
夜ごはん
玄米入りごはん150g
塩サバ
モロヘイヤのお味噌汁
ブロッコリーとミニトマト
ちくわと大根と筍の煮物
約640Kcal
今日は夫が会社の飲み会だそうで、1人ごはんでした〜
今日の歩数
1329歩
ストレッチ15分