こんばんは
今日も暑かった〜というか、湿度がすごかったです
今日は車で移動していましたが、ちょっと駐車場に止めておいただけでまるでサウナ状態🧖
曇っていたのに、湿度が高いせいで体感温度は＋5℃くらいありますね
ほんのちょっとの時間でも、ペットや子供を車に置いて行くのは、危険すぎる暑さ。
うちにはどっちもいませんけど、危険なのは分かります
あとこの時期、生鮮食品も危険ですね⚠️
保冷剤や、保冷バッグに入れて持ち帰った方が良さそうです🛒
食中毒、気をつけましょう〜
朝ごはん
米粉パン＋ココナッツオイル
ブロッコリー、トマト
ポパイエッグ
バナナ
トマトジュース
約500Kcal
お昼ごはん
はま寿司
お寿司3.5皿と、ラーメン
アイスコーヒー
約780Kcal
夫が休みでしたので、用事ついでにランチ🍣
我が家から2番目に近い「はま寿司」、
めっちゃ美味しいんです🤤
まず、シャリが美味しいし、ネタもいつもベストな状態で出てくる！
絶対、この店舗には凄腕社員さんがいると思ってます
1番近い店舗はイマイチ
同じはま寿司でも、店舗によって美味しさが全然違います🍣
でも基本、私ははま寿司推しです
おやつ
・スムージー(ほうれん草とキウイ)
・アップルパイ一口くらい
お昼ごはんの後、夫の付き合いでゴルフショップを2軒くらい周り、
その後、カフェへ🍵
高倉町珈琲店に、初めて行ってみました
夫は焼きたてアップルパイ、私はスムージーを注文。
パイは焼きたてサクサクで、中はふわっと空気を含んでいて、とっても美味しかったです🍎
夜ごはん
ごはん170g
野菜餃子4個
お味噌汁
ささみとナスときゅうりのサラダ
大根と厚揚げの煮物
キムチ
キウイ1/2、ヨーグルト
約540Kcal
今日の歩数
2129歩
ストレッチ10分