今日のごはん

こんばんは

昨日の事ですが、夏を前に、リビングソファのカバーを外して洗いました

ソファカバーって、どのくらいの頻度で洗ってますか？

うちはペットもいないし、ソファに座るのはほぼ夫だけという事で、

そんなに汚れないんですよね。

本体部分も全部外せるけど大きくて大変なので、

今回は座面、背当て、クッション2個のカバーを洗いました

このソファはNOYESという国内メーカーのもので、

色々な家具メーカーのショールームに行って、実際に座ってみて選んだソファです

ノイエス

ソファ職人が作る国産ソファブランドのオンラインストア｜日本を代表する国産ソファブランド NOYES

シンプルで飽きが来ないデザインのソファがたくさんあります

我が家のは3人がけのハイバック、sugarというシリーズです。

朝ごはん

・プロテイン1杯

・トマトジュース

約210Kcal

お昼ごはん

いなり寿司

お味噌汁

サラダ

約770Kcal

おやつ

・さつまいもチップス

・ポテチ5枚くらい

・パルム

約240Kcal

夜ごはん

玄米入りごはん180g

焼肉(豚)と炒め野菜

わかめと卵のスープ

大根とさつま揚げの煮物

漬物

パイナップル

約720Kcal

今日の歩数

9130歩

有酸素運動20分

ストレッチ10分