こんばんは
こちらは今日、春一番が吹いたみたいです🌪️
昨日も暖かかったけど、今日も暖かく、風は強いけど良い天気でした☀️
春一番が吹いたという事は、もうすぐ春🌸ということで、
私の👃もムズムズしてきました😩
花粉症の皆さん、今年も鼻水くしゃみとの戦いの火蓋が切られますよ〜
早めの対策をね💊
私もアレルギーの薬を飲む頻度を上げて備えておこうと思います
朝ごはん
お茶漬け(梅)
目玉焼き、ブロッコリー、トマト
ヨーグルト
(ブルーベリー、バナナ、キウイトッピング)
約500kcal
お昼ごはん
お寿司🍣
お味噌汁
約500kcal
チョコザップに行った夫に、ついでにお昼ご飯を調達してきてもらいました
夜ごはん
雑穀ごはん
かぼちゃ煮
焼き鳥
アジフライ1/2
メンチカツ1/2
春雨サラダ
手羽餃子
野菜スープ
納豆
約800kcal
夫が焼き鳥が食べたいというので、夜は近所のお肉屋さんの焼き鳥と揚げ物party🥳
お肉屋さんの揚げ物って美味しいですよね〜
今日の歩数
5542歩
カーディオワークアウト15分
ヨガストレッチ10分