今日のごはん

こんばんは

今日は朝から雨☂️

東京地方は久しぶりにまとまった雨が降ったんじゃないでしょうか？

空気の乾燥が少し和らぎましたね

今冬は特に火災が多いみたいだし気を付けないとですね

朝ごはん

米粉食パン

野菜スープ

バナナ

コーヒー

約360kcal

お昼ごはん

うどん

いなり寿司

約620kcal

おやつ

焼き芋🍠(100gくらい)

夜ごはん

雑穀ごはん80g

もずく酢

手羽先と野菜のとろ煮

キムチ

約450kcal

今日の歩数

6500歩

ヨガストレッチ10分