おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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いつも時間に追われてる
自分の時間が持てない
そんな言葉を使ってませんか？
先日も個人セッションで
受講生さんから
「まさみ先生はどうやって
時間やりくりしてるんですか？」
って聞かれました。
確かにね。
通常のヨガレッスンの他に
個人のプログラムセッションがあり
大学病院やお医者さんとの
活動もあって
依存症更生施設や
老人ホームでのヨガもして
もちろん
ヨガやアーユルヴェーダの
講義を受けて学びは継続しているし、
ヨガ以外の学びも
コーチングも受けているし
このブログや公式LINEも
ほぼ毎日発信しています。
あ、一応
主婦とお母さんもしています。
友達とも会うし
家族ともお出かけしてます♪
旅行も大好きです。
たまに昼寝もします。
って書きだしたら
スゴイなわたしって
思えてきました（笑）
あなたはどうですか？
時間に追われてる
時間が足りない
時間を持て余してる
時間の使い方って
永遠のテーマかもしれません。
私はこう捉えてます♡
／
自分の時間は
自分の手でちゃんと作れる！
＼
その方法を5つお伝えしますね。
時間のお悩みがあるなら
ぜひ参考にしてみてください♪
1.大切なことを最優先する
あれもこれもと手を出す前に、
本当に大切なことを先に決め、
それに集中しよう！
2.「ノー」と言う勇気をもつ
すべてに「イエス」と言わず、
自分の時間を大切にする
勇気をもって！
3.自分時間を大切にする
忙しい日常でも、
少しの時間を見つけて
一息つくこと！
4.手放す勇気をもつ
全部一人でやろうとしない。
できることは他人に任せ、
自分の負担を軽くする！
５.夜のごほうびタイムを作る
一日の終わりは、
自分だけの時間を楽しむ。
好きな本や心地よい音楽で、
心を穏やかにし、
明日のエネルギーを
チャージしよう！
いかがでしたか？
自分らしい時間を
つくることは
自分を大切にする
ことと同じです。
5つのステップに取り組んで
「忙しい」を
「充実している」
に変えていきましょう～
参考にしてもらえたら
嬉しいです♡
こちらもぜひご参加ください！
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～45歳以上のヨガの先生へ～
「ヨガを仕事にする秘訣」
他の先生は
どんな悩みがある？
私はこうしてるよ！
などなど
おしゃべりしませんか？
本当にやりたいことに
時間を使えるように、
今のお悩みを
クリアにしましょう！
ヨガを仕事にして11年目の私が、
旦那さんの扶養に入らずに
ヨガ1本でやってきた秘訣を
包み隠さずお話しします♪
開催日は
①10月27日(金) 20時半～
②10月29日(日) 20時半～
参加費は無料です。
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ブログは毎日更新してます。
明日もお楽しみに♡
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カラダから”本来の心”を目覚めさせる
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■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
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■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
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