おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
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なんでモヤモヤするんだろう？から抜け出すコツ。
「最近モヤモヤしてて
心の中が落ち着かないんです。」
先日のこと
こんな質問がありました。
あなたにも
モヤモヤする
経験ありませんか？
わたしはあります！
けど
対処法を知ってるので
すぐに消えて
なくなります(笑)
さて
そもそも
なんでモヤモヤ
するんでしょう？
ここにも書きましたが
モヤモヤするのは
自分の本心と
実際にやっていることが
ズレているからです。
ヨガ的に言うと
心と体がバラバラ
になってるからです。
もっというと
魂の望みと
心の想いと
実際の行動
この3つが
ズレてるからです。
自分の中で
本当はこれが大事
って思っていることに
時間を使えてなくて
自分にとって
もう価値が
なくなったこと
に時間をかけちゃってる。。。
これがモヤモヤの原因です。
魂と心と体の方向を
統一しないと
モヤモヤはなくならない
って分かりますよね？
じゃあ、
どうしたらいいと
思いますか？
それは
・
・
・
今までと
反対のことをすること
やりたくないのに
やっていたことをやめて
やりたいのに
やれてなかったことをやる
たったそれだけです。
まずは
小さな一歩からね。
なにかひとつ
ハードルが小さいことから
やってみることです。
ハードルは
限りなく低く！！
これがポイント。
無理すると
モヤモヤが
増えちゃうから
要注意ですよ。
でもね
モヤモヤの
本当の原因は
／
あなたの頭の中が
まとまっていない
＼
ってことなんです。
一体、何が
自分にとって問題なのか
それが
ちゃんとわかっていて
それに
どう対処すればいいのかも
分かっていたら
心がモヤモヤすること
ないんですよね。
あなたの
心の中にある何かに
まだ
ぼんやりしていて
名前が
ついていない状態
これがモヤモヤです。
問題はあるんだけど
名前がついていなくて
正体がわからない。。。
それって
気持ち悪くないですか？
そういう時は
誰かに話して
心の整理を
手伝ってもらうと
いいかもしれません。
あ、話す相手は
注意して選んでね。
あくまでも
あなたの頭の中の
整理を後押ししてくれる人に！
話す相手を間違えると
余計に混乱する
なんてことに
なっちゃいますから。
心もね、
お部屋と一緒で
整理が出来て
片付いてくると
次に何をしたらいいのか
みえてくるんです。
モヤモヤしてる時って
停滞してますよね。
だって
なにをしていいのか
分からないんだから。
行動が止まってしまって、
放置すると沼から
出られなくなります。
それに
心と体はつながってるから
モヤモヤを抱えていると
体も重くて
固くなります！
手っ取り早く
体を動かして
すっきりする！
これもおススメの
モヤモヤ解消法です。
心の滞りは
体も停滞させますからね
にも書きましたが
まずは
自分にウソつかない
ここから始めてみませんか？
心の整理もして
体も動かして
モヤモヤから抜け出して
次の一歩を進みたいなら
私のレッスン
受けてみてください♪
あ、宣伝みたく
なっちゃいました。
今日の記事が
あなたのモヤモヤを
解消するヒントになっていたら
嬉しいです。
わたしのレッスンを
受けてくれたら
もっと嬉しいです♡
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■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
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■ヨガセラピーってなんですか？
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