おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
毎朝７：００にブログアップしています♪
スピリチュアルヨガセラピスト まさみの
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自分を愛すると体は柔らかくなる。
私、体が固いんですけど…
長年、
ヨガを指導してきて
もう何回聞いたか
分からない言葉です。
私の周りには
体の固いヨガインストラクター
体の固いヨガの先生
と名乗ってる方が
何人もいるので
／
ヨガ＝体が固いことは恥ずかしい
＼
っていう概念が
あるんだなーって思います。
だって
「体がしなやかなヨガの先生です！」
って言ってる人
聞かないですもんね(笑)
とはいえ
あなたが1回でも
ヨガしたことがあるのなら
こんな言葉を
先生から言われた
ことはありませんか？
「ヨガは体が固い人の方が向いているんですよ。」
私もね、言ってます(笑)
じゃあ…
そもそもなぜ
体は固くなるんでしょう？
私は以前
4歳～10歳の子供たちに
「キッズヨガ」の
レッスンをしていたんですが
体の固い子供は
ひとりもいませんでした。
面白いなって思うのは
子どもって後屈ポーズが
好きな子がとっても多いのですが、
大人になると
後屈が苦手な方が
めちゃめちゃ多いってこと。
子どもたちが大好きなイルカのポーズ★
これはラクダのポーズです♪
ちなみに、
あなたは
「自分の体が固い」
と思っていますか？
体が固いことを
「恥ずかしいこと」
と思っていますか？
身体が固いところは
筋肉のこわばりと
関節のこわばりです。
こわばっているところは
エネルギーが停滞している
ところです。
では、
柔らかくするために
何をしたら
いいのかっていうと…
こわばり＝エネルギーの停滞
なので
エネルギーの流れを
よくしてあげればいいんです。
その方法は
／
あなたが あなた自身を愛してあげること
＼
自分に否定的な
言葉をかけない…
心の中に否定的な想いを
ため込まない…
するとね、
体はリラックスします。
体を縛っている想いから
離れるんです。
もしも
自分を愛する…
よく聞くけど
具体的にどうするのさ？
そんな疑問が湧いてきたら
『こうあらねば！』
『そんなことはしてはいけない』
『もっと頑張らないと』
という想いを
肩や背中に背負って
ないか感じてみてください。
エネルギー＝呼吸
です。
肩や背中が固いと、
深い呼吸をするのが
難しくなります。
自分を愛する＝リラックス
です。
肩の力が抜けると
呼吸できる空間が
体に広がります。
すると、
体は柔らかくなり、
人生の空間も広がり、
そのスペースに
エネルギーが
流れ込んできます。
体の固さは心の頑なさ
と聞いたことはありませんか？
心と体は
いつも相互に連動します。
最後に
受講生さんたちの
体の変化を見てください。
ほんの2～3分のヒーリングで
体が本来の柔らかさを取り戻します。
後屈が苦手な方も。
前屈が苦手な方も
捻じりもこの通り
afterは
顔が見えなくなりました♪
捻じりの深さは、
内臓の固さと比例します。
ストレスが多いと
内臓が固くなるので
たくさん捻じれなく
なるんですよね。
afterの状態が本来の体です。
たった2－3分のヒーリングで
エネルギーの流れをよくしただけ！
その後に心も整えると
根本的に身体が変わります。
受講生さんの変化。
メンタルブロックが外れ
第1・2チャクラが整い、
股関節が緩みました。
女性性の問題が解消し
第2・5チャクラが整い、
頭の位置が整いました。
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カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
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インタビュー動画
■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
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