おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
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先日、
知人にこんなお話を
教えてらいました。
隣通しに住む一家が
同じタイミングで
同じ車を買った
のだそうです。
Aの家族は毎日車を使っています。
Bの家族はが車を使うのは週末だけ。
5年ほど経った頃に
A家とB家のガレージに
並んでいる車を見た人が、
びっくりしたんだそうです。
びっくりした理由は
何だと思いますか？
答えは簡単です！
あなたは
分かりますか？
答えは
Aの家の車に比べ、
Bの家の車の方が
ピカピカだったから。
私たち人間も同じなんです。
毎日毎日、
・忙しく動き続けていたり
・情報過多で考えてばかりいたり
・心が落ち着かない状態でいると
体も心も消耗してしまいます。
またすぐに出かけるからと
エンジンを切らずに
アイドリング状態のまま
停まっている車みたいに
なっていませんか？
じゃあ
体と心を休ませる方法は？
あなたはどんな方法で
体と心を休ませていますか？
まずは身体。
身体を休ませるのは
睡眠ですよね。
じゃあ心や頭は？
心や頭はどうやって
お休みさせますか？
それは
瞑想です。
心を静かにし
考え事から離れる時間を
わざわざ作ることです。
あなたは
1日のうちで数分でも
何も考えない時間
はありますか？
情報から離れる
時間はありますか？
五感を刺激しない
時間はありますか？
もしもあなたが
またすぐに出かけるからと
エンジンを切らずに
アイドリング状態のまま
停まっている車みたいに
なっているかも…
なのであれば
よかったら
「エンジンを切る練習」
一緒にやりませせんか？
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