おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
毎朝７：００にブログアップしています♪
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみってどんな人？
1分で読めるプロフィールはこちら
毎週火曜日の21時半から
「3分瞑想」オンラインレッスン
をしています。
無料ですので
よかったら一緒に
瞑想してみませんか？
本日５月１７日も開催します！
参加方法は公式ラインから
「3分瞑想」とメッセージ♪
たった3分なので
未経験の方もお気軽にどうぞ。
こちらポチ
または
ID検索 @765xkkpf
（＠をお忘れなく）
・５月病かも…(>_<)
・気温の変化で自律神経乱れまくり( ;∀;)
・環境の変化でメンタルが疲れてる"(-""-)"
・情報過多で頭がグルグルーーーーーー
ココロを忙しくさせていませんか？
ぜひ一緒に、
瞑想でココロのお掃除しましょう！
瞑想初めてさんでも簡単♪
★無料ZOOM開催★
3分間の簡単瞑想レッスン😉
毎週火曜日21時半～
詳細はこちら
～～３分瞑想の流れ～
・瞑想プチ講座
・簡単ヨガ
・３分瞑想
TOTAL::１５分くらいです。
途中退席OK♪
今日は
「瞑想トランスと願望実現」
についてお話しします。
風の時代の新習慣！
瞑想を日常に取り入れてみませんか？
頭の中のスペースを作る時間が
日常に幸せや
楽しみを増やしてくれる！
直感力やインスピレーションを
もたらしてくれます！
参加者さんからは
✓ひとりでやるより深く集中できました。
✓とっても気持ちよかったです。
✓これが無料なんて驚きです！
✓すごくスッキリしました。
✓先生の声が心地よかったです。
✓帰宅後すぐで、バタバタしてたのが、静かになりました
✓よく寝れそうです。
✓翌朝の目覚めがとてもよかったです。
✓毎週火曜日の「3分瞑想」が楽しみです♪
などなど、
たったの3分ですが、
嬉しい感想もいっぱい
いただいています❣️
「３分瞑想会」
毎週火曜日21:30〜
無料ですので
よかったらご一緒に！
ZOOMレッスンです。
こちらはビルゲイツさん
おすすめの瞑想本
「からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする」
アンディ・プティコム
超おススメ！
瞑想習慣の効果は
体調もよくなるし
気分の振り幅も小さくなるし
シンクロにも気づきやすくなるし
迷うことも少なくなる
まだまだいろいろ
いっぱいあります♪
こんなに
いいことだらけなのに
瞑想を特殊なもの
と考えてたら
ホントにもったいない、、
瞑想習慣が人生を変える
大げさに聞こえますか？
あなたが毎日の習慣にしたら
この言葉がきっと腑に落ちると思います♡
こちらの本から引用します。
あなたの今現在の心が
ざわめいているか
静まっているか
嬉しいか悲しいか
イライラしているか
リラックスしているか
は問題ではありません。
どんな心理状態でも、
瞑想の出発点として
ふさわしくないということはありません。
問題は、
あなたがその心の状態を
落ち着いて冷静に
意識できるかどうかです。
これは定期的で一貫した
瞑想の実践を通じてしかできません。
そしてこれこそが、
あなたの人生の見通しを
一変させる可能性をもった
体験となるのです。
特別な場所も道具も必要なし！
必要なのは
あなたのやってみよう
という気持ちだけ！
しかも、
一日たった10分のことです。
一日10分の時間を
どうしてもつくれないという人は、
この世にほとんどいないはずです。
これは仕事ではないし、
雑用が増えるのでもありません
(なぜかそういうふうに考える人が多いのですが)。
この10分間はリラックスするための時間です。
そしておそらく、
あなたの一日の中で、
ただ意識する以外に何もしない
唯一の時間です。
どうしてこれが雑用などと思えるのでしょう。
ただ意識する以外に何もしない＝本当のリラックス。
あなたはリラックスの重要さを
身をもって知っていますか？
リラックスって超能力なんです。
私たちが
自分のもっている力を
最大限発揮できるのは
緊張している時じゃなくて
リラックスしてる時だし
幸せを感じてる時も
緊張してる時じゃなくて
リラックスしてる時です。
人にやさしくできるのも
緊張してる時じゃなくて
リラックスしてる時です。
真のリラックスは
のんびりだらだら
くつろいでる時とは
別物ですのでご注意を！！
瞑想がいいのは分かったけど
やり方が分からない方は
毎週火曜日21時半から
オンラインZOOMで
3分瞑想会やっています。
10分じゃなく3分です。
無料ですので
ぜひお気軽にご参加ください。
初めての方も大歓迎♪
＼3分間の簡単瞑想／
毎週火曜日 21:30～
お申し込みは公式ラインから
「3分瞑想」と送ってください。
参加方法をご連絡します😉
こちらポチ
流れ～
・瞑想プチ講座
・簡単ヨガ
・３分瞑想
TOTAL:１５分くらいです。
途中退席OK♪
出欠も取りません
退出も自由です。
参加連絡も不要です。
たったの3分ですので
お気軽に試しに来てください！
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プレゼントも受け取ってください♡
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あなたの幸運引き寄せ体質度テスト＆
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