こんにちは
昨日は以下のブログが
Amebaトピックスに掲載されました👏
ご訪問、ありがとうございます
おもちゃをハイどーぞするブーム
まだ続いております
この間久しぶりに同級生のママさんにお会いし
言われたこと
ムチムチというか
ぷくぷくになったね😁❤️
特にほっぺすごい‼️
横から見たら落ちそう（笑）
と言われました
↓児童館でいつも抱きついてくれる
女の子に初めて自分から行った日😲❤️
たしかに言われてみたらほっぺの
盛り上がりがすごいのかも
同じことを実家の母にも言われました
すごいほっぺ
カロリー取りすぎなんじゃない⁉️
え⁉️
⁉️そうなのかな…
あ、でも食べたもの振り返ってみると…
朝昼晩の3食に加えて
おやつにフルーツをあげているんですが
この日夫が会社の方からいただいた
紅まどんなって品種のみかんを
ほとんど1個まるまるあげてしまった🍊
私も松山に住んでいた時期があるのですが
これ甘くてまるでみかんゼリーみたいで
めちゃくちゃ美味しいのです
みかん好き息子の喜ぶ顔😍
最近アーン
と食べるフリをします
と食べるフリをします「ン」の音がめっちゃ上がる笑
笑
紅まどんなをあげてみたら
やっぱり美味しかったみたいで
あっという間に爆食い
大好きなぶどうよりも🍇早く完食
ちなみに…
紅まどんなは100gで52キロカロリー
1個あたり100〜150キロカロリーらしいです
一気に100キロカロリーはとってますね
そう気になって1歳児にとるべきカロリーを
調べてみたらコープ共済のページに出てました
1〜2歳は男の子が1000キロカロリー
女の子が900キロカロリーらしいです↓
↓え⁉️割と多くない⁉️😲😲😲
1000ってまあまあありますよね
1日の総カロリーの計算はなかなか難しいですが
例えば息子の夜ご飯は大体カレー🍛
大好きなアンパンマンカレーは
1食32キロカロリー
ごはん軽盛り1膳が170キロカロリー
らしいのでカレーライスで200キロカロリー🍛
その他のおかずやらで
1食300キロカロリーとして…
散歩にお茶を忘れて買ったジュースは
59キロカロリー
きょうのランチは牛丼弁当を半分個に
シェアしました🥩
吉野家ではなかったけど
例えば吉野家の牛丼並が635キロカロリーで
約半分で300キロカロリーは取得…
1日に食べる果物はこれぐらい
ざっくり軽めに計算して…
1食250キロカロリー✖️3 750キロカロリー
牛乳100ミリ✖️2 134キロカロリー
果物 80キロカロリー✖️2 160キロカロリー
1日余裕で1000キロカロリーを
超えてそうですね
肥満にならないように気をつけたいです
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