午前中は荒れ放題の庭の手入れ。
今年もアジサイが咲きました。
例年より花が小ぶりのような気がしますが綺麗に咲いてます。
午後からラン。
今日もガーミン先生のカリキュラムに従うことに。
本日はロング走。1時間35分をキロ6分35秒のペースで走れ、とのこと。
都筑緑道一周がちょうど良さそうなのでこのコースを走ります。
緑道は起伏があるので一定のペースで走るのは難しい。
下り坂でペースが早くなると「速すぎだ、ペースを落とせ」とお叱りを受けます。
一定のペースで走れるようにスピード感覚を掴むにはいいかもしれません。
暑さはさほどでもなかったですが、最後は脱水症状ぎみになり結構疲れました。
ご褒美の『ガリガリ君リッチ チョコミント』。
ガリガリ君シリーズの知らないやつがあったので思わず手に取りました。
レジで『173円』と言われてビックリ。
普通版と100円くらい違う。。。
返すわけに行かない。味わって食べてみる。さすが高いだけあっておいしいです。
ミント味が疲れた身体を爽やかにしてくれます。
プチ贅沢をしてしまった。
平民には普通版で充分です。